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主题:: 我家孩子患上了“假期综合症” [阅读数: ]
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转眼间寒假结束了,我的孩子却没能很好的从假期状态调整为学习状态,整天没精打采的,怎么办呢?



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“假期综合症”,是在大假后出现的各种生理或心理的表现,如感到厌倦、提不起精神,学习效率低等。小编这里整理了以下调整方法供您参考:

1.调整生物钟。要做到起居有序,保证有足够的睡眠时间,并积极锻炼身体。

2.调节饮食。假期容易大吃大喝,造成肠胃过重负担,可以有意识的多吃清淡的食物、多喝水。

3.制定计划。长假过后容易有一阵子迷茫期,而这就是一个制订好计划的时间,有助于理清学习思路。

 

回复时间:2019-02-19
2019-02-19 2019-02-19
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